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REMEDIOS PARA LA HIPERTENSIÓN |
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sábado, 19 de julio de 2008 |
Vitaminas y minerales y otros suplementos para la hipertensión
El uso de suplementos para la hipertensión supone una manera natural de
tratar la hipertensión leve. También puede constituir una ayuda que
refuerza los medicamentos que los pacientes toman para tratar otros
casos mas graves de hipertensión, siempre y cuando el médico autorice
su utilización.
www.botanical-online.com
En caso de tomar medicamentos, se recomienda consultar con el médico la utilización de estos remedios. Nunca debe abandonarse el tratamiento médico de la hipertensión y sustituirlo por suplementos sin antes consultar con el médico.
Entre los principales suplementos para la presión arterial alta tenemos:
Uso Interno
Calcio : Protege al corazón, relaja las arterias y ayuda a mantener un equilibrio entre el sodio y el potasio. Resulta muy útil en los casos de hipertensión leve. La dosis habitual suele ser de unos 1000 mg diarios combinados con 500 mg diarios de magnesio. Este último debe evitarse en caso de problemas de riñón. Este tratamiento debe mantenerse durante un mes como máximo
El calcio en las mujeres
Dado que el calcio controla los niveles de la presión arterial, resulta especialmente interesante este complemento en las mujeres, especialmente en las embarazadas o lactantes que necesitan un aporte mayor y en las que se encuentran en la menopausia, un periodo de su vida en el que sufren perdidas de este mineral por descalcificación ya que la disminución de estrógenos durante este periodo dificulta la absorción de este mineral produciendo osteoporosis y un aumento de la presión arterial
Las dosis adecuadas de calcio para las mujeres serían las siguientes:
- 1000 mg al día antes de los 50 años o después de los 50 si se esta tratando con hormonas de sustitución.
- De 1200 a 1500 mg diarios en caso de embarazo o lactancia.
- 1500 mg diarios en la menopausia sin tratamiento de estrógenos o en mujeres mayores de 65 años.
Vitamina C : Disminuye la contracción de las arterias, por lo que las flexibiliza y facilita el fluido de la sangre, reduciendo la presión arterial. Constituye una manera de tratar esta enfermedad cuando el organismo no responde al tratamiento con calcio. La dosis usual se sitúa sobre los 500 mg diarios, aunque a veces se necesitan tratamientos de hasta 3000 mg al día. Dosis superiores a 1000 mg diarios pueden producir piedras en los riñones o diarrea. No tomar cuando se tenga exceso de hierro.
Vitamina E : Por sus propiedades antioxidantes, previene la arteriosclerosis que es una de las principales causas de la hipertensión. La dosis habitual es de 100 mg diarios, con posibilidad de llegar hasta los 400 mg .( Véase contraindicaciones en el estudio general de la vitamina)
Vitamina B : Ayuda a mejorar la circulación y disminuye la ansiedad. La dosis normal se establece en una o dos tabletas diarias.
Aceite de borraja / Aceite de onagra / Aceite de pescado / Aceite de linaza: Todos ellos contienen ácidos grasos esenciales con propiedades anticoagulantes y antitrombóticas. Mejoran la circulación y previenen la hipertensión. No utilizar junto con otros suplementos anticoagulantes, como la vitamina E, o con medicamentos que tengan la propiedad de fluidificar la sangre.
Lecitina de soja: Previene que el colesterol se deposite en las arterias, favoreciendo la circulación de la sangre y evitando la hipertensión. Tomar este complemento en forma de cápsulas ( unas 3 al día) o en forma de granulos ( Hasta 3 cucharadas al día)
Arginina: Este aminoácido Disminuye la hipertensión al dilatar las arterias. La dosis habitual suele ser de unos 1000 mg diarios repartidos en dos tomas con el estómago vacío.
Gingko : El ginkgo constituye uno de los remedios mejores para mejorar la circulación sanguínea. La razón se encuentra en la capacidad que tienen los extractos de esta planta para dilatar los vasos sanguíneos y hacer que la sangre circule más fluidamente. Parece ser que los flavonoides ejercen una acción vasodilatadora sobre las paredes de las arterias y capilares al mismo tiempo que impiden que las plaquetas sedimenten dentro de los vasos sanguíneos. Esta propiedad se puede aplicar para tratar una serie de enfermedades la razón de las cuales estriba en la mala circulación. Entre todas ellas mencionaríamos algunas tan importantes como la arteriosclerosis la hipertensión, La dosis habitual se estima en unos 120 mg de extracto al día repartidos en tres tomas.
Alcachofera: Mejora la circulación y previene la arteriosclerosis por lo previene o facilita la disminución de la hipertensión.( Un par de cápsulas al día de extracto seco de la planta)
Espino blanco: Estabiliza la tensión arterial haciendo disminuir sus niveles en caso de hipertensión y elevándolos cuando se mantienen demasiado bajos. La dosis habitual suele ser de 300 a 450 mg diarios repartido en 3 tomas.
Onagra: El uso del aceite de onagra reduce los niveles de colesterol " malo" ( LDL) . Igualmente a su capacidad para reducir el colesterol, hay que añadir que posee propiedades anticoagulantes de la sangre y favorece la dilatación, incrementa la flexibilidad de las arterias e impide su inflamación , por lo que, en general, mejora la circulación y previene muchas enfermedades del sistema circulatorio como las inflamaciones de las arterias ( flebitis), las hemorroides, las varices o la hipertensión. ( Normalmente la dosis se establece en 250 mg de AGL al día)
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