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HIERBAS Y PLANTAS PARA ADELGAZAR |
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jueves, 14 de febrero de 2008 |
Existen numerosos remedios a base de hierbas y vegetales que pueden ser
útiles para bajar unos kilitos. Algunos son efectivos para combatir la
grasa excesiva y otros ayudan a limpiar el organismo de residuos
tóxicos, depurándolo.
www.mundogar.com
Depurativos: deben emplearse antes de empezar cualquier cura adelgazante, es decir, cuando es necesario eliminar los elementos tóxicos resultantes del deficiente intercambio entre los órganos y el medio externo.
Digestivos: son sustancias que favorecen la digestión, con acción directa sobre el estómago y a veces sobre el intestino.
Sedantes: estos preparados ejercen una función relajante sobre el sistema nervioso. Están especialmente indicados para personas obesas sometidas a curas específicas que precisan de una gran relajación física y mental.
Laxantes: El estreñimiento es un problema importante para aquellas personas que se proponen adelgazar. La retención interfiere con el mecanismo de desintoxicación del organismo y puede producir diversos trastornos. Los laxantes ayudan a la evacuación normal, pero es importante no abusar de ellos.
Entre algunas de las hierbas más utilizadas destaca el apio, recomendable para evitar la ansiedad de ingerir alimentos. Este previene los ataques de hambre. A pesar de ser una sustancia grasa, la lecitina es conocida también porque combate el exceso de grasas. La soja, la yema de huevo, los cereales integrales y el hígado son fuentes de lecitina.
Por último, las algas marinas se han puesto muy de moda como alimentos nutrientes que no engordan. La espirulina, un vegetal verdeazulado, ha conseguido efectos interesantes en casos de obesidad por su efecto saciador del apetito. Además, las algas como generadoras de material orgánico, constituyen una fuente potencial de alimentos muy importante y aportan gran parte de los nutrientes esenciales.
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